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디지털 웰니스: 기술과의 건강한 관계 만들기

현대 디지털 라이프스타일에서 신체적, 정신적 건강과 균형을 유지하기 위한 실용적인 가이드.

디지털 웰니스의 핵심 요소

  • 의식적인 스크린 타임 관리
  • 디지털 디톡스 실천
  • 건강한 온라인 습관
  • 기술과의 적절한 거리두기

실천적 접근 방법

  • 정기적인 휴식 시간 설정
  • 눈 건강 관리 습관
  • 올바른 자세 유지
  • 정신 건강 관리

Mac Pet과 함께하는 디지털 웰니스

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